La Backyard est un sport de course à pied relativement nouveau. Il ne s'agit ni de courir une distance définie au chronomètre, ni de courir un temps défini pour atteindre une distance. L'objectif de la Backyard est que l'athlète parcoure la distance maximale possible en fonction de son niveau d'expérience et de ses capacités. Il n'y a qu'un seul vainqueur dans une Backyard Ultra : le coureur qui parcourt la plus grande distance. Cependant, les succès peuvent être nombreux, car l'allure rationnelle et l'esprit d'équipe d'une Backyard poussent de nombreux coureurs vers des exploits qu'ils n'auraient jamais crus possibles. Chaque athlète de la course joue un rôle dans le résultat final. Le vainqueur ultime ne peut atteindre la distance qu'il accomplit sans la contribution de tous les autres participants.
Afin d'être une course officielle de Backyard Ultra, les organisateurs doivent adhérer à cet ensemble de règles. Le non-respect de ces règles entraînera un DNF.
Le parcours est une boucle d’exactement 6,7056 km
Sas de départ
Dimensionné pour accueillir l’ensemble des participants au départ
Le sas conserve la même taille tout au long de l’événement
Les participants doivent être dans le sas de départ à la cloche
Départs
Chaque boucle commence précisément 1 heure après la précédente
Un avertissement est donné 3, 2 et 1 minutes avant le départ
Tous les participants doivent partir à la cloche (aucun départ tardif)
Boucles
Les participants ne peuvent pas quitter le parcours tant que chaque boucle n’est pas terminée, à l’exception des toilettes
Aucun non-participant sur le parcours (y compris les coureurs éliminés)
Aucune assistance personnelle pendant une boucle (les postes de ravitaillement communs sont autorisés)
Chaque boucle doit être terminée en moins d’une heure pour être comptabilisée, y compris la dernière boucle
Aucune aide artificielle (y compris les bâtons de marche)
Les coureurs plus lents doivent laisser passer
Chronométrage
Le chronométrage des boucles est facultatif
Vainqueur / Résultats
Le vainqueur est la dernière personne à terminer une boucle
Tous les autres sont techniquement DNF
Les résultats de chaque coureur en termes de distance parcourue doivent être fournis
Si aucun coureur ne peut terminer une boucle de plus que tous les autres, il n’y a pas de vainqueur